Gerincpanaszok

Milyen fizikai és lelki okok állhatnak a hát- és derékfájdalom mögött?

Ahogy a legtöbb betegség, úgy a gerincet érintő panaszok mögött is összetett okok állhatnak. Ezek többnyire fizikális erdetűek, ugyanakkor az egyén lelki állapota is befolyásolhatja az adott probléma kialakulását és lefolyását. Ezért a fizikai gondok orvoslása mellett a lelki tényezőket is érdemes feltérképezni és kezelni.

Fizikai okok

• Izomeredetű fájdalom - túlzott megterhelés, ülőmunka, vagy egy rossz mozdulat eredménye
• Gerincferdülés - scoliosis
• Porckorongsérv
• Gerinc porcainak kopása
• Csontritkulás
• Gerincvelő sérülése
• Fertőzések vagy gyulladások

Lelki okok

• Szorongás és stressz
• Trauma és poszttraumás stressz szindróma (PTSD)
• Emocionális elfojtás
• Krónikus negativitás
• Önértékelési zavarok
• Élet terheinek súlya

Mi a teendő hirtelen fellépő derékfájdalom esetén?

• A gerinc tehermentesítése, célzott mozgások segítségével. A mozgás az, ami fenntartja a normál keringést és a tápanyagszállítást, ezáltal csökkenhet a gyulladás kialakulása, és mérsékelhető az izmok feszülése.

Ugyanakkor nem mindegy milyen típusú mozgás történik - Nem ajánlott például hajolgatni és emelgetni, túlságosan megterhelő tevékenységeket végezni.

• Nem szűnő, vagy súlyosbodó panaszok esetén szakorvos felkeresése javasolt.
• A jól végzett mozgások segítenek a panaszokat enyhíteni, de érdemes gyógytornász segítségét kérni, aki összeállítja a megfelelő gyakorlatsort. Kecskeméti rendelőnkben magasan képzett gyógytornászok állnak betegeink rendelkezésére.

Mikor kell derékfájással orvoshoz fordulni?

A derékfájás gyakran ártalmatlan és idővel magától is megszűnik, de van amikor fontos orvosi segítséget kérni:

• Erős és tartós fájdalom
• Pihentetéssel és tornával sem enyhülő panaszok
• Hirtelen jelentkező, intenzív fájdalom
• A fájdalomhoz zsibbadás is társul, amely kisugárzik az alsó végtagokba
• Derékpanaszok mellett láz is jelentkezik
• A fájdalom éjszaka sem szűnik, esetenként rosszabbodik
• Inkontinencia
• Hirtelen fogyás
• Közelmúltban bekövetkezett baleset, például esés vagy ütközés után jelentkező fájdalom
• Korábbi rákos megbetegedés
• Immunrendszert befolyásoló gyógyszer alkalmazása, például szteroidok

Milyen kezelések segíthetnek a hát és derék problémáin?

• Fájdalom csillapítása - pl. izomlazító kenőcs bemasszírozása, esetleg fájdalomcsillapító tapasz alkalmazása
• Gyógyszeres kezelés
• Injekciós terápia
• Akupunktúra
• Fizikoterápia - pl. elektrostimuláció
• Mozgásterápia - törzsizmok erősítése
• Lelki egészség elérése - pl. pszichoterápiával és relaxációs módszerekkel

Mi a lumbágó és mit tehetünk ellene?

A lumbágó a hát alsó részén jelentkező, nyilalló fájdalom, ami az ágyéki gerincoszlop mellett futó vastag hátizom erőteljes reflexes feszülésével jár. Ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz.

A lumbágónak alapvetően két fajtáját különböztetjük meg:

• Akut lumbágó - a deréktáji fájdalom egy hónapnál nem régebben jelentkezett először
• Krónikus lumbágó - 3 hónapnál régebben kezdődtek a panaszok

A lumbágó kialakulásának leggyakoribb oka a gerinc fizikai megerőltetése.

• Sportolás
• Nehéz fizikai munka
• Rossz mozdulat
• Kopásos elváltozás - jellemzően 50 éves kor felett
• Fejlődési rendellenességek - pl. gerincferdülés

Mikor forduljunk orvoshoz a lumbágóval:

• 2 hónapon belül visszatérő panasz
• Bizonyos testhelyzetekben fokozódó fájdalom
• Alsó végtagba sugárzó fájdalom
• Végtaggyengeség és zsibbadás
• Indokolatlan fogyás

Az akut lumbágó kezelésének célja az izomfeszülés megszüntetése és a mozgáskészség helyreállítása:

• Szteroidos fájdalom- és gyulladáscsökkentő injekció
• Mozgásterápia

Mi a gerincsérv és hogyan kezelhető?

A gerincsérv, vagy porckorongsérv a gerincoszlop adott részén kialakult degeneratív kopásos elváltozás. Leggyakrabban a gerinc ágyéki, valamint nyaki szakaszán jön létre. Éles fájdalommal, zsibbadással vagy mozgásbeszűküléssel is járhat.

A gerincoszlopot csigolyák alkotják, melyek között a rugalmas összekötést a porckorongok biztosítják. A porckorongok a gerincünk “lengéscsillapítói”, ezek adják a gerincoszlop mozgékonyságát és rugalmasságát.
Gerincsérv esetén a porckorong külső rostos gyűrűje átszakad és kitüremkedik a kocsonyás mag. Ezt nevezzük porckorong előboltosulásnak. Az előboltosulás miatt a gerincvelőből kilépő ideggyökök nyomás alá kerülhetnek, becsípődhetnek és begyulladhatnak, sőt, akár sérülhetnek is.
Az idegrost károsodása hosszú távú mozgáskorlátozottságot és akár bénulást is okozhat. A gerincsérv megfelelő kezelés és odafigyelés hiányában kiszakadhat és kifejezetten erős fájdalommal, mozgásbeszűküléssel járva további idegi sérüléseket okozhat.

Azonnali orvosi segítség

• Gerinctájékból induló, végtagba sugárzó fájdalom és zsibbadás
• Érzészavar, érzéskiesés
• Izomgyengeség
• Hangyamászás, vagy tűszúrás-szerű érzés a végtagokban
• Végtagbénulás (átmeneti)
• Inkontinencia
• Erős és tartós fájdalom

Kezelési lehetőségek

A gerincsérv kezelése a sérv mértékétől és elhelyezkedésétől, valamint az okozott tünetek minőségétől függ.

• Gyógyszeres kezelés
• Szteroidos tapaszok
• Injekciók
• Gerinc tehermentesítése
• Idegmobilizáció
• Gyógytorna
• Manuálterápia
• Egyéb fizikoterápiás kezelések
• Súlyos esetben műtét

Mozgás gerincpanaszokkal? - Igen!

Gerincpanaszok és fájdalom esetén sokan félnek mozogni, pedig gyakran a megfelelő mozgásforma lehet a kulcs a panaszok hosszútávú megszüntetéséhez. A mozgásnak számos pozitív hatása van a szervezetre és a fájdalom megélésére, legyőzésére.
Ugyanakkor fontos, hogy a problémához illő mozgást végezzünk, megfelelő szakmai segítség mellett, ezért célszerű gyógytornászhoz fordulni.
Kecskeméti rendelőnkben elérhető gyógytorna során a szakember segíteni tud, hogy a mozgást megfelelően adagoljuk, és leküzdjük a félelmet, majd a fájdalmat is.
A torna alkalmazásával mobilizálhatók a fájó testrészek, valamint megerősíthetők az elgyengült izmok. Az izmok erősítésével hosszútávon visszanyerhető a fájdalommentes mozgás öröme.