Mit kell tudni a csontritkulásról?
2023.08.24.
A csontritkulás a lakosság jelentős részét érintő mozgásszervi megbetegedés. Csak Magyarországon körülbelül egymillió ember szenved a néma kórban, amelynek kezdetben nincsenek tünetei. A csontritkulásra általában egy kóros törés hívja fel a figyelmet: elég egy kis ütés vagy esés, és a meggyengült csontszerkezet eltörik, majd igazán nehezen gyógyul.
Melyek a csontritkulás veszélyei?
A csontritkulás a csontvázat érintő anyagcsere betegség, latin nevén osteoporosis. A betegség során, bár látható tünete nincsen, a csont szerkezete megváltozik, minősége romlik, az ásványianyag tartalma csökken. Emiatt fokozottan törékennyé válik. Amíg be nem következik a csonttörés, -csuklótörés, csigolya roppanás, combnyaktörés- a páciens esetleg nem is tud a csontritkulásáról. A csigolya roppanás például nagyon fájdalmas és hosszú hónapokig tart a lábadozás. A combnyaktörés még ennél is veszélyesebb, a halálozási aránya is nagyobb. Magyarországon körülbelül 600 000 nő és 300 000 férfi érintett.
A csontszerkezet sok olyan dologra is reagál és változik, amelyekre nem is gondolnánk.
Melyek ezek?
- Súlynövekedés, vagy -csökkenés
- Étrend változás
- Sportolási szokások változása
- Magassarkú cipő viselése
- A kor előrehaladta
Mitől alakul ki csontritkulás?
A csontritkulás főként az idősebb, 50 év feletti korosztályt érinti, azon belül is a nőket. A genetika fontos szerepet játszik a kialakulásában, de vannak más kockázati tényezők is:
- életkor
- nemi hormonokv
- alacsony testtömegindex
- pajzsmirigybetegség, cukorbetegség, ízületi gyulladás megléte
- bizonyos gyógyszerek szedése
- dohányzás, alkohol fogyasztása
- alultápláltság
- kalcium és D-vitamin hiányv
- inaktív életmód
Mivel a csontritkulás nem okoz tüneteket, 50 éves kor felett érdemes évente csontsűrűség mérést kérni, ami egy fájdalommentes, gyors vizsgálat.
Milyen változatai vannak a csontritkulásnak?
Az elsődleges, vagy primer csontritkulás során nincs olyan meglévő betegség, amely elősegítette a csontszerkezet romlását, hanem a kor előrehaladtával következik be a csontvesztés. Amikor egyéb oka is van a csontritkulásnak, például hormonális betegség, vagy vesebetegség, másodlagos csontritkulásnak nevezzük.
Hogyan előzhető meg a csontritkulás?
A csontritkulás megelőzésében és később a kezelésében is fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott táplálkozás, elsősorban a kalcium és a D-vitamin bevitel. A reumatológus szakorvosok szerint körülbelül 500 mg kalciumot érdemes bevinni pótlólag naponta. A D-vitamin szedése jótékony hatással van a csontanyagcserére és a kalcium felszívódását is segíti. Ezen kívül segíti az izomműködést, javítja a vérnyomást és a sejtnövekedést és az immunrendszert is erősíti. Az optimális D-vitamin bevitel napi 1000-2000 NE. A csontritkulás megelőzéséhez és az általános egészséghez is fontos a mozgás, hiszen az izomerő, a jó mozgás-koordináció már az esési kockázatot is csökkenti. Idős korban sem késő elkezdeni a mozgást!
Hogyan kezelhető a csontritkulás?
A csontritkulás elsődleges kezelési megoldása a fizioterápia: gyógytorna, mozgásterápia, úszás, víz alatti torna a csontvesztés megállítására, a vérkeringés fokozása által fájdalomcsillapításra. Emellett a reumatológus szakorvos javasolhat gyógyszeres kezelést is a fájdalom csillapítására, ami a felborult csont újraképződés és csontlebontás helyreállítására is hat.